depois de 1 mês e 1 semana de Dieta Dukan, resolvi abandonar a dieta, nada contra os cardápios, nem as restrições... muito menos contra a dieta, já que eliminei 5kg em 1 mês, acho que realmente ela funcione, tive exemplos de pessoas conhecidas que conseguiram emagrecer, mas eu sinto muita falta de legumes e verduras todos os dias e das frutas... os sucos de fruta... não gosto de refrigerante, nem sucos de pacotinho, por isso tem sido difícil pra mim, e também tem sido uma dieta muito cara, que só como mistura e na hora daquela fominha, ou da vontade de comer doce, não posso comer frutas... então acabo gastando demais com receitas e petiscos... fora isso, achei a dieta muito legal.
Bom, na verdade não vou abandonar totalmente, vou manter o farelo de aveia (2 colheres ao dia), nada de açúcar, nem gorduras e nem frituras... vou apenas acrescentar os legumes e verduras em minhas refeições diárias e as frutas nos intervalos, caminhada ou um passeio de bike com filhote e o maridão... e 2 litros de água diariamente... algumas receitinhas que aprendi com a dieta Dukan também serão mantidas!
Então pra vocês que continuam na Dukan, força, foco e farelo!!! e eu continuarei aqui postando minhas conquistas, minhas histórias...
Beijinhos Gle :)
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